training 30 november

Zonder Subir moesten we vandaag het beste er maar van maken. Lekkere warming-up gedaan waarbij we onder andere ons evenwichtsorgaan hebben getraind. Dat viel niet mee! ?
Daarna snel aan de oefeningen; de tijd vliegt voorbij.  Lange tijd vangen en stoppen van stuiterende ballen getraind (ook al voorzichtig wat training voor de indoorcompetitie) en daarna terug naar de basis; batten en bowlen. En natuurlijk afgesloten met een wedstrijdje. Hoewel wat minder uitgeslapen, kwam Nayla als winnaar van het veld.
Tot volgende week; dan is Subir er weer!

Kerstclinics bij Tim de Leede

In de kerstvakantie geeft Tim de Leede weer diverse clinics. Vandaag zal ik de flyer doorsturen.

groet,
Kees

training 23 november 2014

Vandaag na de warming up hebben we herhaald wat we vorige week hadden geoefend.
"het Batten met uitstappen"
Daarna gingen we met de ballen machine aan de gang.
Hierdoor lekker veel achter elkaar kunnen batten en vangen.
Aan het eind van de training nog een wedstrijdje gespeeld.

Indoor training 16 november 2014

Na de warming up weer een aantal fitnessoefeningen gedaan.
Die oefeningen gaan steeds beter.
Vandaag werd er onder leiding van Subir vooral getraind op het batten.
Dankzij de hulp van Kevin en Janarth werd het een intensieve training.

Indoortraining 9 november

Na een lekkere warming-up hebben we de zaal in tweeën gedeeld. In het ene gedeelte hebben we zowel de pullshot als de square cut geoefend. Dit is  zogenaamd horizontaal batten en zijn qua timing wat lastiger dan verticaal batten.  Daarom eigenlijk alleen toe te passen als de bal hoogst waarschijnlijk het wicket niet zal gaan raken.
In het ander gedeelte van de zaal is de basis van het bowlen nog eens doorgenomen. Hierbij werd ook nog het nodige aan spieroefeningen gedaan.
Leuk dat zowel Esha als Arne aanwezig waren! Op naar volgende week!

indoortraining 2 november 2014

Subir gaf de 1e indoortraining van het winterseizoen 2014-2015.
Na de warming up werd er gestart met fitnessoefeningen. Met deze oefeningen versterk je je spierkracht.
Vandaag werd er getraind op het vangen en batten.
Bij het vangen werd er vooral geoefend op het goed los staan, zodat je snel naar links, rechts en naar voeren kunt bewegen.
Bij het batten gaf Subir opmerkingen en tips over hoe je het beste kunt staan.
Bv. dat je je gewicht op je voorste been moet houden.