Na de warming up werd er gestart met fitnessoefeningen. Met deze oefeningen versterk je je spierkracht.
Vandaag werd er getraind op het vangen en batten.
Bij het vangen werd er vooral geoefend op het goed los staan, zodat je snel naar links, rechts en naar voeren kunt bewegen.
Bij het batten gaf Subir opmerkingen en tips over hoe je het beste kunt staan.
Bv. dat je je gewicht op je voorste been moet houden.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten