maandag 22 december 2014

Laatste indoortraining 2014

Helaas ging de training en wedstrijd bij Kampong niet door. Ook daar het probleem van de gemiddelde gemeente; een beschikbare hal die bij voorkeur ook nog eens een afmeting heeft waar goed kan worden getraind. Wat dat betreft starten we 2015 goed; we gaan trainen in zaal Ouwerkerk. Daar is voldoende ruimte voor bijvoorbeeld een goede bowlingsactie.

Ondanks dat het de laatste training was, hebben we toch een "gewone" training gedaan. Naast het opwarmen van de spieren, doen we ook wat meer kracht- en balanstraining.
Als voorbereiding op de indoorcompetitie zijn we begonnen met een vangoefening (via grond, plafond en muren). Daarna zijn verder gegaan met het ondertussen bekende "niet bowlen, niet batten"; hierbij trainen we de communicatie tussen de bats(wo)men. Dat gaat steeds beter; volhouden zo! En natuurlijk afgesloten met een partijtje. We hebben geen scores bij gehouden, maar het ging weer lekker!

Op naar 2015!






zondag 14 december 2014

14-12-2014 indoor training.

Vandaag was het weer een leuke training.
Onze trainer Kees had een goede trainingsvolgorde bedacht.
Eerst gingen we de warming Up doen en toen hebben we een paar oefeningen gedaan om ons evenwicht te trainen.
Daarna gingen we het vangen oefenen, de trainers speelden met een tennisracket ballen tegen de muur die wij weer moesten vangen.
Daarna hebben we gebowled en bij iedereen ging het heel goed, Er werden bijna geen wides gebowled.
Toen hadden we pauze en Kees legde de spelregels van de cricket indoor wedstrijden uit.
We hebben een miniwedstijd gespeeld met de regels van de indoor wedstrijden en Wouter heeft gewonnen.






zondag 7 december 2014

Training 7 december

Na de warming-up eerst een vang- en gooioefening gedaan en vervolgens "niet bowlen, niet batten". Bij deze laatste oefening staat met name de communicatie tussen de twee batsman centraal, maar ook de fielders richting hun wicketkeeper. We hebben afgesloten met een partijtje en het was mooi om te zien hoe de batsman meer met elkaar in contact waren. Niets zo leuk als trainer om te zien dat oefeningen gelijk resultaat hebben! 
Chapeau Stijn!  Jij kwam als grote winnaar van het veld.
Volgende week de laatste training thuis, over twee weken zijn we uitgenodigd op Kampong voor een training en partijtje.

    

zondag 30 november 2014

training 30 november

Zonder Subir moesten we vandaag het beste er maar van maken. Lekkere warming-up gedaan waarbij we onder andere ons evenwichtsorgaan hebben getraind. Dat viel niet mee! ?
Daarna snel aan de oefeningen; de tijd vliegt voorbij.  Lange tijd vangen en stoppen van stuiterende ballen getraind (ook al voorzichtig wat training voor de indoorcompetitie) en daarna terug naar de basis; batten en bowlen. En natuurlijk afgesloten met een wedstrijdje. Hoewel wat minder uitgeslapen, kwam Nayla als winnaar van het veld.
Tot volgende week; dan is Subir er weer!



Kerstclinics bij Tim de Leede

In de kerstvakantie geeft Tim de Leede weer diverse clinics. Vandaag zal ik de flyer doorsturen.

groet,
Kees

zondag 23 november 2014

training 23 november 2014

Vandaag na de warming up hebben we herhaald wat we vorige week hadden geoefend.
"het Batten met uitstappen"
Daarna gingen we met de ballen machine aan de gang.
Hierdoor lekker veel achter elkaar kunnen batten en vangen.
Aan het eind van de training nog een wedstrijdje gespeeld.



maandag 17 november 2014

Indoor training 16 november 2014

Na de warming up weer een aantal fitnessoefeningen gedaan.
Die oefeningen gaan steeds beter.
Vandaag werd er onder leiding van Subir vooral getraind op het batten.
Dankzij de hulp van Kevin en Janarth werd het een intensieve training.




zondag 9 november 2014

Indoortraining 9 november

Na een lekkere warming-up hebben we de zaal in tweeën gedeeld. In het ene gedeelte hebben we zowel de pullshot als de square cut geoefend. Dit is  zogenaamd horizontaal batten en zijn qua timing wat lastiger dan verticaal batten.  Daarom eigenlijk alleen toe te passen als de bal hoogst waarschijnlijk het wicket niet zal gaan raken.
In het ander gedeelte van de zaal is de basis van het bowlen nog eens doorgenomen. Hierbij werd ook nog het nodige aan spieroefeningen gedaan.
Leuk dat zowel Esha als Arne aanwezig waren! Op naar volgende week!

dinsdag 4 november 2014

indoortraining 2 november 2014

Subir gaf de 1e indoortraining van het winterseizoen 2014-2015.
Na de warming up werd er gestart met fitnessoefeningen. Met deze oefeningen versterk je je spierkracht.
Vandaag werd er getraind op het vangen en batten.
Bij het vangen werd er vooral geoefend op het goed los staan, zodat je snel naar links, rechts en naar voeren kunt bewegen.
Bij het batten gaf Subir opmerkingen en tips over hoe je het beste kunt staan.
Bv. dat je je gewicht op je voorste been moet houden.




donderdag 23 oktober 2014

Trainingstijden indoor bekend

Vanaf 2 november iedere zondag van 10:30 tot 11:45 in sportzaal de Kwebben
(Van Sasse van Ysselstraat 2, Vught).  Subir zal de trainingen verzorgen.

We trainen in ieder geval tot aan het einde van het jaar.

groet
Kees